Werde Fit - Mach mit
Wir trainieren Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe - nicht einzelne
Muskeln. Ziel ist es, den Körper, insbesondere den Rumpf besser zu
stabilisieren.
Eine verbesserte Rumpfstabilität kann Belastungen in Hüfte, Knie- und Fußgelenken reduzieren und uns besser auf andere sportliche Tätigkeiten vorbereiten.
Eine verbesserte Rumpfstabilität kann Belastungen in Hüfte, Knie- und Fußgelenken reduzieren und uns besser auf andere sportliche Tätigkeiten vorbereiten.
Unser Maskottchen - der Innere Schweinhund -
macht es sich auf einem "Smovey" allzu gemütlich.
Beginn Kurs I/2020
Freitag, den 10. Januar 2020, 19:00 - 20:00 Uhr, insg. 10 Stunden
Ort
Gemeindehalle in Badenheim ("Badenheimer Hof")
Kursleitung
Gaby Vogt
0170 - 895 2582 oder
06721 - 186 970
0170 - 895 2582 oder
06721 - 186 970
Kursgebühr
Mitglieder: 10 €
Nichtmitglieder: 40 € pro Kurs (= 10 Übungseinheiten) oder
50 € für eine 10er-Karte, die über mehrere Kurse verbraucht werden kann.
Nichtmitglieder: 40 € pro Kurs (= 10 Übungseinheiten) oder
50 € für eine 10er-Karte, die über mehrere Kurse verbraucht werden kann.
Sonstiges
Bitte bei allen Einheiten - außer "Smovey" - eine Fittnessmatte mitbringen.
Außerdem empfiehlt es sich ein kleines Handtuch und Wasser mitzubringen.
Außerdem empfiehlt es sich ein kleines Handtuch und Wasser mitzubringen.
Trainingsplan Kurs I/2020
Fr. 10.01.2020, 19 Uhr Smovey
Fr. 17.01.2020, 19 Uhr Bänder
Fr. 07.02.2020, 19 Uhr Be in Balance
Fr. 14.02.2020, 19 Uhr Smovey
Fr. 28.02.2020, 19 Uhr Bänder
Fr. 06.03.2020, 19 Uhr Be in Balance
Fr. 13.03.2020, 19 Uhr Smovey
Fr. 20.03.2020, 19 Uhr Bänder
Fr. 27.03.2020, 19 Uhr Be in Balance
Mi. 08.04.2020, 19 Uhr Smovey
