Rückentraining

Werde Fit - Mach mit

Wir trainieren Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe - nicht einzelne Muskeln. Ziel ist es, den Körper, insbesondere den Rumpf besser zu stabilisieren.
Eine verbesserte Rumpfstabilität kann Belastungen in Hüfte, Knie- und Fußgelenken reduzieren und uns besser auf andere sportliche Tätigkeiten vorbereiten.
Unser Maskottchen - der Innere Schweinhund - macht es sich auf einem "Smovey" allzu gemütlich.
Beginn Kurs I/2020
Freitag, den 10. Januar 2020, 19:00 - 20:00 Uhr, insg. 10 Stunden
Ort
Gemeindehalle in Badenheim ("Badenheimer Hof")
Kursleitung
Gaby Vogt
0170 - 895 2582 oder
06721 - 186 970
Kursgebühr
Mitglieder: 10 €
Nichtmitglieder: 40 € pro Kurs (= 10 Übungseinheiten) oder
50 € für eine 10er-Karte, die über mehrere Kurse verbraucht werden kann.
Sonstiges
Bitte bei allen Einheiten - außer "Smovey" - eine Fittnessmatte mitbringen.
Außerdem empfiehlt es sich ein kleines Handtuch und Wasser mitzubringen.

Trainingsplan Kurs I/2020

Fr. 10.01.2020, 19 Uhr Smovey
Fr. 17.01.2020, 19 Uhr Bänder
Fr. 07.02.2020, 19 Uhr Be in Balance
Fr. 14.02.2020, 19 Uhr Smovey
Fr. 28.02.2020, 19 Uhr Bänder
Fr. 06.03.2020, 19 Uhr Be in Balance
Fr. 13.03.2020, 19 Uhr Smovey ABGESAGT
Fr. 20.03.2020, 19 Uhr Bänder ABGESAGT
Fr. 27.03.2020, 19 Uhr Be in Balance
Mi. 08.04.2020, 19 Uhr Smovey

100 Jahre

vom 19. bis 21. Juni

Nächste Termine

29Mär
29.03.2020 13:00 - 14:45
ABGESAGT! 2. M.: (A) SG Soonwald II
29Mär
29.03.2020 15:00 - 16:45
ABGESAGT! 1. M.: (A) SG Soonwald
8Apr
08.04.2020 19:00 - 20:00
ABGESAGT! Rückentraining (I/10)
9Apr
09.04.2020 19:00 - 20:45
ABGESAGT! 1. M.: (H) FC Bad Sobernheim
14Apr
08:30 14.04.2020 - 15:00 17.04.2020
ABGESAGT! Jugendfußballcamp Ostern 2020

Sponsoren

Autohaus Becker, Rockenhausen

Fair-Finanz, Badenheim

HM Bedachungen, Gumbsheim

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