Rückentraining

Werde Fit - Mach mit

Wir trainieren Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe - nicht einzelne Muskeln. Ziel ist es, den Körper, insbesondere den Rumpf besser zu stabilisieren.
Eine verbesserte Rumpfstabilität kann Belastungen in Hüfte, Knie- und Fußgelenken reduzieren und uns besser auf andere sportliche Tätigkeiten vorbereiten.
Unser Maskottchen - der Innere Schweinhund - macht es sich auf einem "Smovey" allzu gemütlich.
Beginn Kurs I/2021
Freitag, den 23. Juni 2021, 19:00 - 20:00 Uhr, insg. 10 Stunden
Ort
Vorläufig auf dem Sportplatz in Badenheim und
ggf. Gemeindehalle in Badenheim ("Badenheimer Hof") abhängig von Freigabe und Umsetzbarkeit der Corona-Verordnungen.
Ansprechpartner
Uwe Gutenberger
0163 - 558 25 71
Übungsleiterin
Gaby Vogt
0170 - 895 2582 oder
06721 - 186 970
Kursgebühr
Mitglieder: 10 €
Nichtmitglieder: 40 € pro Kurs (= 10 Übungseinheiten) oder
50 € für eine 10er-Karte, die über mehrere Kurse verbraucht werden kann.
Sonstiges
Bitte bei allen Einheiten - außer "Smovey" - eine Fittnessmatte mitbringen.
Außerdem empfiehlt es sich ein kleines Handtuch und Wasser mitzubringen.

Kurs I/2021 ab 23.07.2021

Fr. 23.07.2021, 19 Uhr Bälle
Fr. 30.07.2021, 19 Uhr Bänder
Fr. 06.08.2021, 19 Uhr Smovey
Fr. 13.08.2021, 19 Uhr Bälle
Fr. 20.08.2021, 19 Uhr Bänder
Fr. 27.08.2021, 19 Uhr Smovey
Fr. 03.09.2021, 19 Uhr Bälle
Fr. 10.09.2021, 19 Uhr Bänder
Fr. 17.08.2021, 19 Uhr Smovey
Fr. 24.09.2021, 19 Uhr Bälle

Nachholtermine Kurs II/2020 ab 04.06.2021

Fr. 04.06.2021, 19 Uhr Smovey
Fr. 11.06.2021, 19 Uhr Pilatesball
Fr. 18.06.2021, 19 Uhr Bänder
Fr. 25.06.2021, 19 Uhr Smovey
Fr. 09.07.2021, 19 Uhr Bänder
Fr. 16.07.2021, 19 Uhr Smovey

Nachholtermine Kurs II/2020 ab 04.06.2021

Fr. 04.06.2021, 19 Uhr Smovey
Fr. 11.06.2021, 19 Uhr Pilatesball
Fr. 18.06.2021, 19 Uhr Bänder
Fr. 25.06.2021, 19 Uhr Smovey
Fr. 09.07.2021, 19 Uhr Bänder
Fr. 16.07.2021, 19 Uhr Smovey

Kurs II/2020

Fr. 14.08.2020, 19 Uhr Smovey
Fr. 28.08.2020, 19 Uhr Bänder
Fr. 04.09.2020, 19 Uhr Be in Balance
Fr. 11.09.2020, 19 Uhr Smovey
Fr. 18.09.2020, 19 Uhr Bänder
Fr. 25.09.2020, 19 Uhr Be in Balance
Fr. 02.10.2020, 19 Uhr Smovey
Fr. 16.10.2020, 19 Uhr Bänder *
Fr. 30.10.2020, 19 Uhr Be in Balance
Fr. 06.11.2020, 19 Uhr Smovey *
Fr. 20.11.2020, 19 Uhr Bänder *
Fr. 27.11.2020, 19 Uhr Be in Balance *
Fr. 04.12.2020, 19 Uhr Smovey *
Fr. 11.12.2020, 19 Uhr Bänder *
* Fällt aus, Nachholtermin wird noch bekannt gegeben!

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Sponsoren

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Fair-Finanz, Badenheim

HM Bedachungen, Gumbsheim

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