Rückentraining

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Werde Fit - Mach mit

Wir trainieren Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe - nicht einzelne Muskeln. Ziel ist es, den Körper, insbesondere den Rumpf besser zu stabilisieren.
Eine verbesserte Rumpfstabilität kann Belastungen in Hüfte, Knie- und Fußgelenken reduzieren und uns besser auf andere sportliche Tätigkeiten vorbereiten.

Unser Maskottchen - der Innere Schweinhund - macht es sich auf einem "Smovey" allzu gemütlich.

Beginn Kurs III/2022

Freitag, den 09. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, insg. 11 Stunden

Ort

Im September auf dem Sportplatz in Badenheim und
abhängig vom Wetter bzw. im Oktober in der Gemeindehalle in Badenheim ("Badenheimer Hof")

Ansprechpartner

Uwe Gutenberger
0163 - 558 25 71

Übungsleiterin

Gaby Vogt
0170 - 895 2582 oder
06721 - 186 970

Kursgebühr

Mitglieder: 11 € (= 11 Übungseinheiten)
Nichtmitglieder: 44 € pro Kurs (= 11 Übungseinheiten) oder
50 € für eine 10er-Karte, die über mehrere Kurse verbraucht werden kann.

Achtung!
Der Kurs III/2022 besteht aus 11 statt 10 Einheiten. Deshalb erhöhen sich die Kursgebühren entsprechend auf 11 EUR (Mitglieder) bzw. 44 EUR (Nichtmitglieder)!

Sonstiges

Bitte bei allen Einheiten - außer "Smovey" - eine Fittnessmatte mitbringen.
Außerdem empfiehlt es sich ein kleines Handtuch und Wasser mitzubringen.

Kurs III/2022 ab 09.00.2022

Fr. 09.09.2022, 19 Uhr Bänder ^*

Fr. 16.09.2022, 19 Uhr Smovey ^*

Fr. 23.09.2022, 19 Uhr Pilatesball^*

Fr. 14.10.2022, 19 Uhr Smovey

Fr. 21.10.2022, 19 Uhr Pilatesball

Fr. 04.11.2022, 19 Uhr Bänder

Fr. 11.11.2022, 19 Uhr Smovey

Fr. 18.11.2022, 19 Uhr Pilatesball

Fr. 25.11.2022, 19 Uhr Pilatesball

Fr. 09.12.2022, 19 Uhr Bänder

Fr. 16.12.2022, 19 Uhr Smovey

^* Bei gutem Wetter auf dem Sportplatz, ansonsten und ab Oktober in der Gemeindehalle!

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Kurs III/2022 ab 09.00.2022

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