Rückentraining

Werde Fit - Mach mit

Wir trainieren Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe - nicht einzelne Muskeln. Ziel ist es, den Körper, insbesondere den Rumpf besser zu stabilisieren.
Eine verbesserte Rumpfstabilität kann Belastungen in Hüfte, Knie- und Fußgelenken reduzieren und uns besser auf andere sportliche Tätigkeiten vorbereiten.
Unser Maskottchen - der Innere Schweinhund - macht es sich auf einem "Smovey" allzu gemütlich.
Beginn Kurs II/2022
Freitag, den 29. April 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, insg. 12 Stunden
Ort
Gemeindehalle in Badenheim ("Badenheimer Hof")
Achtung: Es gelten die jeweiligen Corona-Verordnungen - Stand 01/2022: 2G-Plus!
Ansprechpartner
Uwe Gutenberger
0163 - 558 25 71
Übungsleiterin
Gaby Vogt
0170 - 895 2582 oder
06721 - 186 970
Kursgebühr
Mitglieder: 10 € (= 10 Übungseinheiten)
Nichtmitglieder: 40 € pro Kurs (= 10 Übungseinheiten) oder
50 € für eine 10er-Karte, die über mehrere Kurse verbraucht werden kann.
Achtung!
Der Kurs II/2022 besteht aus 12 statt 10 Einheiten. Deshalb erhöhen sich die Kursgebühren entsprechend auf 12 EUR (Mitglieder) bzw. 48 EUR (Nichtmitglieder)!
Sonstiges
Bitte bei allen Einheiten - außer "Smovey" - eine Fittnessmatte mitbringen.
Außerdem empfiehlt es sich ein kleines Handtuch und Wasser mitzubringen.

Kurs II/2022 ab 29.04.2022

Fr. 29.04.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 06.05.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 13.05.2022, 19 Uhr Pilatesball
Fr. 20.05.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 27.05.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 03.06.2022, 19 Uhr Pilatesball
Fr. 10.06.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 17.06.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 24.06.2022, 19 Uhr Pilatesball
Fr. 01.07.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 15.07.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 22.07.2022, 19 Uhr Pilatesball

Kurs I/2022 ab 14.01.2022

Fr. 14.01.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 21.01.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 18.01.2022, 19 Uhr Bälle
Fr. 04.02.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 11.02.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 18.02.2022, 19 Uhr Bälle
Fr. 04.03.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 11.03.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 18.03.2022, 19 Uhr Bälle
Fr. 25.03.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 01.04.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 08.04.2022, 19 Uhr Bälle

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