Rückentraining

Werde Fit - Mach mit

Wir trainieren Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe - nicht einzelne Muskeln. Ziel ist es, den Körper, insbesondere den Rumpf besser zu stabilisieren.
Eine verbesserte Rumpfstabilität kann Belastungen in Hüfte, Knie- und Fußgelenken reduzieren und uns besser auf andere sportliche Tätigkeiten vorbereiten.
Unser Maskottchen - der Innere Schweinhund - macht es sich auf einem "Smovey" allzu gemütlich.
Beginn Kurs II/2019
Freitag, den 03. Mai 2019, 19:00 - 20:00 Uhr, 9 (statt 10) Stunden!
Ort
Gemeindehalle in Badenheim ("Badenheimer Hof")
Kursleitung
Gaby Vogt
0170 - 895 2582 oder
06721 - 186 970
Kursgebühr
Mitglieder: 10 €
Nichtmitglieder: 40 € pro Kurs (= 10 Übungseinheiten) oder
50 € für eine 10er-Karte die über mehrere Kurse verbraucht werden kann.

Achtung!
Der Kurs II/2019 besteht aus 8 statt 10 Einheiten. Deshalb verringern sich die Kursgebühren wie folgt:
Mitglieder: 8 €
Nichtmitglieder 32 €

Sonstiges
Bitte bei allen Einheiten - außer "Smovey" - eine Fittnessmatte mitbringen.
Außerdem empfiehlt es sich ein kleines Handtuch und Wasser mitzubringen.

Trainingsplan Kurs II/2019

Fr. 03.05.2019, 19 Uhr Smovey
Fr. 10.05.2019, 19 Uhr Bänder
Fr. 17.05.2019, 19 Uhr Be in Balance
Fr. 24.05.2019, 19 Uhr Smovey
Fr. 31.05.2019, 19 Uhr Bänder
Fr. 07.06.2019, 19 Uhr Be in Balance
Fr. 14.06.2019, 19 Uhr Smovey
Fr. 28.06.2019, 19 Uhr Bänder

Nächste Termine

31Mai
31.05.2019 19:00 - 20:00
Rückentraining (II/5)
3Jun
03.06.2019 20:00 - 21:30
Orga-Treffen 100 Jahrfeier
7Jun
07.06.2019 19:00 - 20:00
Rückentraining (II/6)
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14.06.2019 19:00 - 20:00
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28.06.2019 19:00 - 20:00
Rückentraining (II/8)

Sponsoren

Autohaus Becker, Rockenhausen