Rückentraining

Werde Fit - Mach mit

Wir trainieren Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe - nicht einzelne Muskeln. Ziel ist es, den Körper, insbesondere den Rumpf besser zu stabilisieren.
Eine verbesserte Rumpfstabilität kann Belastungen in Hüfte, Knie- und Fußgelenken reduzieren und uns besser auf andere sportliche Tätigkeiten vorbereiten.
Unser Maskottchen - der Innere Schweinhund - macht es sich auf einem "Smovey" allzu gemütlich.
Beginn Kurs III/2022
Freitag, den 09. September 2022, 19:00 - 20:00 Uhr, insg. 11 Stunden
Ort
Im September auf dem Sportplatz in Badenheim und
abhängig vom Wetter bzw. im Oktober in der Gemeindehalle in Badenheim ("Badenheimer Hof")
Ansprechpartner
Uwe Gutenberger
0163 - 558 25 71
Übungsleiterin
Gaby Vogt
0170 - 895 2582 oder
06721 - 186 970
Kursgebühr
Mitglieder: 11 € (= 11 Übungseinheiten)
Nichtmitglieder: 44 € pro Kurs (= 11 Übungseinheiten) oder
50 € für eine 10er-Karte, die über mehrere Kurse verbraucht werden kann.
Achtung!
Der Kurs III/2022 besteht aus 11 statt 10 Einheiten. Deshalb erhöhen sich die Kursgebühren entsprechend auf 11 EUR (Mitglieder) bzw. 44 EUR (Nichtmitglieder)!
Sonstiges
Bitte bei allen Einheiten - außer "Smovey" - eine Fittnessmatte mitbringen.
Außerdem empfiehlt es sich ein kleines Handtuch und Wasser mitzubringen.

Kurs III/2022 ab 09.00.2022

Fr. 09.09.2022, 19 Uhr Bänder *
Fr. 16.09.2022, 19 Uhr Smovey *
Fr. 23.09.2022, 19 Uhr Pilatesball*
Fr. 14.10.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 21.10.2022, 19 Uhr Pilatesball
Fr. 04.11.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 11.11.2022, 19 Uhr Smovey
Fr. 18.11.2022, 19 Uhr Pilatesball
Fr. 25.11.2022, 19 Uhr Pilatesball
Fr. 09.12.2022, 19 Uhr Bänder
Fr. 16.12.2022, 19 Uhr Smovey
* Bei gutem Wetter auf dem Sportplatz, ansonsten und ab Oktober in der Gemeindehalle!

Über 100 Jahre


Nächste Termine

2.M.: (H) TuS Gangloff
Datum 08.10.2022 16:30 - 18:15
1.M.: (H) TuS Hackenheim II
08.10.2022 18:30 - 20:15
Rückentraining K.3/22 (Gemeindehalle)
14.10.2022 19:00 - 20:00

Sponsoren

Autohaus Becker, Rockenhausen

Fair-Finanz, Badenheim

HM Bedachungen, Gumbsheim

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.